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Qué es el bienestar digital en un iPhone y cómo se activa
El bienestar digital en un iPhone se refiere a un conjunto de herramientas y funciones diseñadas para ayudar a los usuarios a gestionar su tiempo y uso de aplicaciones, promoviendo un equilibrio saludable entre la vida digital y personal. Introducido por Apple en 2018 con el lanzamiento de iOS 12, este sistema incluye características como “Tiempo de uso”, que permite monitorear el tiempo invertido en aplicaciones, y “Límites de aplicación”, que establece restricciones temporales para evitar el uso excesivo. Además, la función “Tiempo de inactividad” bloquea notificaciones y aplicaciones seleccionadas durante períodos específicos, fomentando la desconexión. Estas herramientas están integradas en la sección “Tiempo de uso” del menú “Configuración”, accesible desde cualquier dispositivo con iOS 12 o superior.
Para activar el bienestar digital en un iPhone, el usuario debe abrir la aplicación “Configuración”, seleccionar “Tiempo de uso” y seguir las instrucciones para personalizar las opciones según sus necesidades. Es posible establecer límites diarios para categorías de aplicaciones, como redes sociales o juegos, y configurar el “Tiempo de inactividad” para horarios específicos, como las horas de sueño. Además, los usuarios pueden habilitar “Siempre permitido” para asegurarse de que aplicaciones esenciales, como llamadas o mensajes, sigan funcionando durante los períodos de restricción. Estas funciones están respaldadas por informes semanales que detallan el uso del dispositivo, ofreciendo insights para una gestión más consciente del tiempo digital.
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Preguntas clave sobre el bienestar digital en iPhone
- ¿Cómo se accede al informe de “Tiempo de uso”? Abre “Configuración”, selecciona “Tiempo de uso” y toca “Ver toda la actividad” para ver un desglose detallado.
- ¿Se pueden establecer límites para aplicaciones específicas? Sí, en “Tiempo de uso”, elige “Límites de aplicación” y selecciona las apps que deseas restringir.
- ¿El “Tiempo de inactividad” afecta a todas las aplicaciones? No, puedes excluir aplicaciones esenciales en la sección “Siempre permitido” dentro de “Tiempo de uso”.
