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Qué es el bienestar digital en un iPhone y cómo se activa
El bienestar digital en un iPhone se refiere a un conjunto de herramientas y funciones diseñadas para ayudar a los usuarios a gestionar su tiempo y uso de aplicaciones, promoviendo un equilibrio saludable entre la vida digital y personal. Introducido por Apple en 2018 con el lanzamiento de iOS 12, este sistema incluye características como “Tiempo de uso”, que permite monitorear el tiempo invertido en aplicaciones, y “Límites de aplicación”, que establece restricciones temporales para evitar el uso excesivo. Además, la función “Tiempo de inactividad” bloquea notificaciones y aplicaciones seleccionadas durante períodos específicos, fomentando la desconexión. Estas herramientas están integradas en la sección “Tiempo de uso” del menú “Configuración”, accesible desde cualquier dispositivo con iOS 12 o superior.
Para activar el bienestar digital en un iPhone, el usuario debe abrir la aplicación “Configuración”, seleccionar “Tiempo de uso” y seguir las instrucciones para personalizar las opciones según sus necesidades. Es posible establecer límites diarios para categorías de aplicaciones, como redes sociales o juegos, y configurar el “Tiempo de inactividad” para horarios específicos, como las horas de sueño. Además, los usuarios pueden habilitar “Siempre permitido” para asegurarse de que aplicaciones esenciales, como llamadas o mensajes, sigan funcionando durante los períodos de restricción. Estas funciones están respaldadas por informes semanales que detallan el uso del dispositivo, ofreciendo insights para una gestión más consciente del tiempo digital.
Preguntas clave sobre el bienestar digital en iPhone
- ¿Cómo se accede al informe de “Tiempo de uso”? Abre “Configuración”, selecciona “Tiempo de uso” y toca “Ver toda la actividad” para ver un desglose detallado.
- ¿Se pueden establecer límites para aplicaciones específicas? Sí, en “Tiempo de uso”, elige “Límites de aplicación” y selecciona las apps que deseas restringir.
- ¿El “Tiempo de inactividad” afecta a todas las aplicaciones? No, puedes excluir aplicaciones esenciales en la sección “Siempre permitido” dentro de “Tiempo de uso”.
