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Categoría: Deportes

Baja de peso y tonifica tu cuerpo con la bicicleta estática

Existen muchas razones por la que nos decidimos a hacer ejercicio, ya sea para ponerse en forma, porque hemos decidido bajar un poco de peso, para recuperarnos de una lesión o, simplemente, porque nos gusta. Podemos encontrar distintos tipos de entrenamientos que nos ayudarán a cumplir este objetivo, pero nosotros nos queremos centrar en este post en la bicicleta estática y su uso para bajar de peso y tonificar el cuerpo. La bicicleta estática es […]

¿Por qué acudir al fisioterapeuta sin estar lesionado?

Lo más normal es que cuando tenemos alguna lesión o dolor muscular acudamos al fisioterapeuta y más cuando ocurren lesiones deportivas. Es más, en la mayor parte de los casos, acudir a un centro de fisioterapia deportiva es indispensable a fin de que  recuperación de dicha lesión sea completa, eficaz y que sobre todo, no se vuelva a producir o por lo menos minimicemos el riesgo de que eso ocurra. Pero  en este artículo hoy […]

¿Realizar el cardio en casa, en el gimnasio o en la calle?

Hoy en día existen muchas posibilidades para realizar un entrenamiento de cardio, este lo puedes realizar con una gran variedad y multitud de ejercicios, pero los predominantes son los realizados con una máquina de cardio, una bicicleta o corriendo. Existen una gran variedad aparte de estos, pero son utilizados en una menor medida. Al realizar el cardio en la calle las principales opciones son el running o el ciclismo, es muy habitual encontrar por las […]

El auge del Paintball en Europa

Se dice que tanto el paintball como el airsoft han nacido en Estados Unidos, pero esto no es del todo cierto. El paintball nació en Estados Unidos a raíz de una anécdota ocurrida entre dos trabajadores que se encontraban en ese momento jugando con unas marcadoras y máscaras. Mientras que el airsoft es verdad que según la wikipedia nació de una idea del ejercito también de los Estados Unidos de América para seguir entrenando a […]

Consejos para Jugar a Pádel en un día de Lluvia

Uno de los puntos más importantes al ganar autonomía personal para jugar a pádel es poner la atención en aquellos factores que dependen de la voluntad personal y no dedicar tanta energía a aquellos factores que no dependen de uno mismo. Por ejemplo, los factores climáticos. Existen pistas de pádel cubiertas que son especialmente efectivas para prevenir la influencia de este tipo de factores, pero no siempre tenemos esta opción. Así que si algún día te toca […]

Buceo : evitar los accidentes de descompresión

Las causas de las enfermedades de descompresión El aire se compone principalmente de un 78 % de nitrógeno (N2), un 21 %  de oxígeno (O2) y un 1 % de argón (Ar), aunque también contiene dióxido de carbono (CO2) y trazas de otros gases. Cuando nos sumergimos, metabolizamos el oxígeno, mientras que en nitrógeno, que es un gas inerte, se almacena en nuestro cuerpo del mismo modo que  el gas invisible en una botella cerrada […]

Los ordenadores de buceo renuevan su diseño con SUUNTO D4i

Ya tenéis a disposición una excelente herramienta con una nueva correa y colores vivos. Suunto, creador del popular ordenador de buceo D4i nos aporta nuevas versiones en color, disponibles desde enero del 2014. Las características son las mismas, no obstante se ofrecen un diseño fresco con colores nuevos. El elegante y ligero Suunto D4i también ofrece una funcionalidad versátil. Con sus cuatro modos de inmersión —incluido el modo de apnea—, el algoritmo Suunto RGBM y […]

Un compañero de expedición de lo más inteligente

La última joya de Garmin en cuánto a reloj deportivos se llama Forerunner 410. Llevo ya con este producto casi dos semanas, y estoy encantada. Después de tantas críticas que había leído del bisel táctil tenía mucho miedo, pero efectivamente en cuestión de horas estaba todo controlado. Es cómodo, trae las dos muñequeras de repuesto, y la cinta pulsómetro (la premium de Garmin) es una maravilla, casi ni la notas. En cuanto al funcionamiento, es […]

Las mejores cámaras para realizar deportes de riesgo

Cada vez hay más vídeos dando la vuelta al mundo por internet de gente que se atreve a hacer locuras a nivel deportivo y se graban realizando deportes de riesgo. Además de ser cómodas, son un tipo de cámara que sirve específicamente para ello y que al llevarla encima te puedes olvidar de ella: lo hace todo por ti. Algunas de ellas se pueden llevar atadas al pecho con un harnés, otras en la cabeza […]

Sensibilizar a los bañistas y patrones del peligro de las hélices de barco

Puesta en marcha hace nueve años por DAN Europa, la campaña “¡Cuidado! ¡Las helices pueden matar!” vuelve a aparecer este año para sensibilizar tanto a los patrones como a los bañistas. La directora del proyecto, Filomena De Angelis quiere llamar la atención de los buceadores: “Los accidentes causados por las hélices suelen ocurrir debido a una negligencia de los buceadores que hacen mal uso de los globos elevadores o que se alejan demasiado de éstos, incumpliendo la regla de los 50 metros. Sin embargo, hay que añadir que en muchos […]

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